ค้นหาสิ่งที่สนใจ เช่น PEP ยาคุมฉุกเฉิน >>พิมพ์ข้อความในช่อง ตามด้วยค้นหา

คลิก! แวะชมสินค้า คลิกเลย

วันอังคารที่ 11 มิถุนายน พ.ศ. 2562

เซเลอรี่ (Celery) น้ำผักที่เป็นกระแสนิยม มันคืออะไร ดี?




รู้เท่าทันเซเลอรี่ (Celery)
เซเลอรี่ (Celery) หรือคื่นฉ่ายฝรั่ง เป็นพืชที่มีน้ำตาลต่ำให้พลังงานต่ำเพียง 12 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม มีโพแทสเซียมสูง 260 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม นอกจากนี้ยังเป็นพืชที่เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุอีกหลายชนิดเช่น vitamin K, vitamin A, vitamin B2 B6 รวมถึงพวกโฟเลต
จะเห็นได้ว่าในตัวของเซเลอรี่นั้นมันอุดมไปด้วยสารต่างๆ วิตามินและแร่ธาตุมากมาย จึงเป็นที่มาของการนำเอาเซเลอรี่มาใช้กันมาขึ้นโดยเฉพาะในรูปแบบของน้ำปั่น [จะแยกกากหรือไม่แยกก็แล้วแต่] และนำมาใช้ประโยชน์หลายๆด้านที่สำคัญได้แก่
- ช่วยลดน้ำหนัก ตรงนี้ต้องขอบอกก่อนว่าตัวเซเลอรี่นั้นไม่ได้มีผลลดน้ำหนักโดยตรง เนื่องจากอย่างที่บอกไปข้างต้นคือเซเลอรี่นั้นเป็นพืชที่ให้พลังงานต่ำประกอบกับการที่ตัวเซเลอรี่มีปริมาณไฟเบอร์ในปริมาณสูง ทำให้รู้สึกอิ่ม จึงช่วยควบคุมน้ำหนักได้ [ก็คล้ายๆกับการกินพวกผักใบเขียวในการควบคุมน้ำหนักนั่นแหละ]
- ช่วยลดความดันโลหิต ตัวเซเลอรี่มีผลช่วยลดความดันโลหิตได้เนื่องจากตัวเซเลอรี่นั้นมีปริมาณของโพแทสเซียมในปริมาณสูงจึงช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดันโลหิตได้ แต่อย่างไรก็ตามผู้ป่วยที่กินยาลดความดันอยู่แล้วก็ไม่ควรที่จะหยุดกินยาลดความดันและมากินตัวเซเลอรี่แทนนะครับ [ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรจะดีกว่าครับ ด้วยความห่วงใย]
- ช่วยดีท็อกซ์ จริงๆแล้วมันไม่ได้ไปช่วยดีท็อกซ์อะไรเลย ก็แค่ช่วยทำให้ถ่ายนั่นแหละ เพราะว่าตัวเซเลอรี่นั้นมันมีปริมาณไฟเบอร์สูง จึงช่วยทำให้ขับถ่ายได้ดี
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ แน่นอนว่าตัวเซเลอรี่นั้นช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เนื่องจากมีพวกวิตามินและแร่ธาตุต่างๆดังที่กล่าวมา 
ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ Celery png
มีประโยชน์หลายอย่างก็ต้องมีโทษบ้าง มีอะไรบ้าง
- ต่อมไทรอยด์ทำงานลดลง เนื่องจากในตัวเซเลอรี่นั้นมีสาร goitrogen ซึ่งตัวนี้มีผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ทำให้ต่อมไทรอยด์ทำงานลดลงได้ [แต่สารตัวนี้ถูกทำลายได้โดยความร้อน แต่ประเด็นคือส่วนใหญ่แล้วเราทานดิบจากการคั้นน้ำนี่สิจึงเลี่ยงไม่ได้ที่จะเจอสารตัวนี้]
- ผิวหนังไวต่อแสง ในตัวเซเลอรี่นั้นจะมีสารที่ทำให้ไวต่อแสงแดดอยู่โดยเฉพาะบริเวณโคนของต้น ทำให้เกิดผื่นหรือการระคายเคืองผิวหนังได้ [ดังนั้นควรตัดโคนทิ้งก็จะช่วยลดสารที่ไวต่อแสงแดดนี้ได้]
- ยาฆ่าแมลง จริงๆพืชทุกชนิดมันมียาฆ่าแมลงอยู่แล้ว ดังนั้นจึงควรแช่น้ำ ล้างน้ำให้สะอาดหรือถ้าเป็นไปได้ใช้ในรูปแบบพืชอินทรีย์จะดีกว่านะ
- ก่อให้เกิดมะเร็ง เนื่องจากตัวเซเลอรี่มีปริมาณของสารไนเตรทปริมาณมาก หากร่างกายได้รับมากเกินไปเป็นระยะเวลานาน อาจจะก่อให้เกิดมะเร็งได้เช่นกัน
- โพแทสเซียมสูง ตัวเซเลอรี่มีปริมาณโพแทสเซียมสูงมากจึงต้องระวังในคนที่มีความดันต่ำ ผู้ป่วยโรคไตวาย ผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจ
- ทำให้อสุจิลดลง แต่ถ้าหยุดกินก็กลับมาปกตินะครับ

จะเห็นว่าตัวน้ำเซเลอรี่นั้นมีทั้งประโยชน์และโทษ หากจะรับประทานแนะนำว่าควรทานแต่พอดี ปั่นร่วมกับผักผลไม้อื่นๆน่าจะดีกว่าทานอย่างเดียว ไม่ควรทานทุกวัน แบ่งๆไปทานน้ำผักหรือผลไม้อื่นๆร่วมด้วยจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลายนะครับ

ขอบคุณเพจ : Pharma Plus , Pongsiri Kulchanawichien

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย 
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....












<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....

แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี
เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน
คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์
ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand

ช่องทางติดต่ออื่นๆ
มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"
---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY
"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"
TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

เรื่องเด่น! วันนี้

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....

เรื่องที่น่าสนใจฮอตฮิตตลอดกาล



..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....


แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี

เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน

คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์

ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand


ช่องทางติดต่ออื่นๆ

มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"

---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY

"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"

TIMELINE 2010-2019

คลิก>> www.imorya.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/Morya24

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan