วันพฤหัสบดีที่ 13 มิถุนายน พ.ศ. 2562

5 วิตามินบำรุงผิว เพื่อความสวยจากภายใน


ปัจจุบันนี้ แสงแดดและมลภาวะทางอากาศ กลายเป็นศัตรูตัวร้ายที่คอยทำลายผิวพรรณของผู้หญิงให้หมองคล้ำ ดูไม่สดใส แถมยังมีริ้วรอยแก่ก่อนวัย เป็นสิว ลามไปถึงรอยดำรอยแดง แค่คิดก็สยองแล้ว
การล้างหน้าให้สะอาดแล้วทาครีมบำรุงจึงอาจไม่เพียงพออีกต่อไป เพราะผิวของเราถูกทำร้ายจากแสงแดดและมลพิษมาตลอดทั้งวัน ดังนั้นคุณผู้หญิงทุกวัย ควรเริ่มบำรุงผิวจากภายใน เพราะพวกอาหารเสริมหรือวิตามินต่างๆ จะไปช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอรวมถึงเติมเต็มให้เซลล์ผิวของเราเปล่งปลั่ง สุขภาพดี ดูมีน้ำมีนวล หรือให้พูดง่ายๆ คือ จ่ายค่าวิตามินหลักไม่กี่ร้อย ก็ช่วยให้ผิวของคุณดูแพงขึ้นเหมือนทำสปาในร้านหรูเลยละ

         เราจะมาแนะนำวิตามินบำรุงผิว ให้ขาว สวย เปล่งปลั่งจากภายใน ต้องกินตัวไหน 
และกินอย่างไรบ้าง ไปดูกัน...
1. วิตามิน C
แน่นอนว่าผู้หญิงทุกคนต้องรู้จัก วิตามินซีมาไม่มากก็น้อย เพราะเจ้าวิตามินตัวนี้เป็นที่นิยมอย่างมาก ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเกิดริ้วรอยบนผิวหนัง ลดการอักเสบของผิวหนัง และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ข้อดีคือวิตามินซีในปัจจุบันมีให้เลือกค่อนข้างมาก (แต่คุณผู้อ่านก็ต้องเลือกแบรนด์ที่มีอย.นะ) แนะนำให้ทานพร้อมมื้ออาหารหรือหลังอาหารเพื่อการดูดซึมที่ดีจ้า
ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ วิตามิน C
2. Zinc 
ธาตุสังกะสีมีความสำคัญในการสร้างโปรตีนและคอลลาเจน ช่วยซ่อมบำรุงระบบเอนไซม์ และเซลล์ต่างๆ แต่การที่ร่างกายได้รับธาตุสังกะสีมากเกินไปก็ไม่ใช่ผลดีกับร่างกาย ควรรับในปริมาณไม่เกิน 10-15 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อช่วยในการรักษาสิว บรรเทาอาการอักเสบของสิว ด้วยการไปรักษาสมดุลของปริมาณไขมันในผิวหนัง ช่วยควบคุมปัญหาการเกิดสิวจากการอุดตันของไขมัน การรับประทานตอนท้องว่างจะทำให้ยาถูกดูดซึมได้ดีที่สุด อาจทานก่อนอาหารอย่างน้อย 1 ชม. / 2-3 ชม.ก็ได้
ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ Zinc
3. วิตามิน E
วิตามิน E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระทรงอานุภาพ ช่วยในเรื่องของระบบไหลเวียนเลือด ช่วยทำให้แลดูอ่อนกว่าวัย โดยชะลอกระบวนการเสื่อมสภาพของเซลล์ แต่การรับประทานวิตามันอีนั้นต้องรับประทานอย่างต่อเนื่อง เพราะร่างกายจะเก็บสะสมไว้เพียงชั่วระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น คล้ายๆ กับวิตามินบีและวิตามินซี และการรับประทานร่วมกับอาหารเช้าจะเห็นผลดีที่สุด
รูปภาพที่เกี่ยวข้อง
4. คอลลาเจน
คอลลาเจน มีคุณสมบัติเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง ทำให้คอลลาเจนกลายเป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงทุกวัย แถมปัจจุบัยยังมีหลายแบบให้เลือกซื้อ ไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ด แบบผง หรือแม้แต่แบบน้ำ ส่วนวิธีรับประทานนั้น นักโภชนาการแนะนำว่าสามารถรับประทานได้ทุกเวลาคู่กับมื้ออาหารหรือเครื่องดื่มชนิดโปรดของคุณ
ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ คอลลาเจน
5. Grape Seed
หลายคนอาจจะไม่ค่อยรู้จัก Grape Seed คือสารสกัดจากเมล็ดองุ่น หากรับประทานอย่างต่อเนื่องจะช่วยทำให้ผิวดูมีสุขภาพดี ใส เต่งตึง ดูมีออร่า แถมยังมีประโยชน์ในแง่ของการช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้เกิดความยืดหยุ่นของผิวอีกด้วย ส่วนวิธีรับประทาน ควรที่จะรับประทานก่อนนอน เนื่องจากเป็นเวลาที่ร่างกายกำลังจะพักผ่อน ทำให้สามารถนำเกรปซีดไปใช้เพื่อฟื้นฟูร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพดีที่สุด
ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ Grape Seed
เพียงเท่านี้ สาวๆ ก็ไม่ต้องกังวลเรื่อง สารพัดปัญหาผิว ไม่ว่าจะเป็น ผิวดูแก่ก่อนวัย สิว ริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำต่างๆ ซึ่งถือเป็นศัตรูตัวร้ายกาจของความงามแล้วจ้า เสริมสร้างผิวให้แข็งแกร่ง สู้มลภาวะเมืองกรุง มองหาวิตามินบำรุงผิวพร้อมที่ http://www.vitamin24hr.com มีส่วนลดมากมาย
ที่มา ..ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย 
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....












<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....

แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี
เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน
คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์
ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand

ช่องทางติดต่ออื่นๆ
มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"
---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY
"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"
TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....












<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....


แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี

เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน

คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์

ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand


ช่องทางติดต่ออื่นๆ

มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"

---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY

"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"

TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan