วันศุกร์ที่ 27 เมษายน พ.ศ. 2561

กินทุเรียนลดความอ้วน แชร์กันจัง แล้วรู้ความจริงหรือยัง ?!







ลดความอ้วนด้วยทุเรียน อ่านฟอร์เวิร์ดเมลเรื่องนี้แล้วต้องเอามือทาบอก โอ๊ย...จะเป็นไปได้อย่างไร อ่านให้เคลียร์ก่อนคิดจะแชร์

มีฟอร์เวิร์ดเมลแปลก ๆ ให้เราได้หน้านิ่วคิ้วขมวดด้วยความสงสัยโผล่มาทุกวัน และในช่วงหน้าร้อนปรอทแตกแบบนี้ ฟอร์เวิร์ดเมลที่บอกว่า "กินทุเรียนช่วยลดความอ้วนได้" ก็ถูกส่งต่อกันมาให้สาว ๆ ได้ตกอกตกใจ ทั้งที่เป็นเรื่องเก่า ความจริงของเรื่องนี้คงต้องให้ อาจารย์เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ให้คำตอบกันแบบชัด ๆ อีกสักครั้ง จะได้เลิกแชร์แบบผิด ๆ

ก่อนอื่นมาดูฟอร์เวิร์ดเมลฉบับนี้ก่อน โดยเนื้อหาอ้างว่า มีงานวิจัยทั้งไทยและต่างประเทศรองรับว่า ทุเรียนมีสารอาหารประเภทกำมะถันและเส้นใยไฟเบอร์สูงจึงจะไปช่วยระบาย ช่วยเผาผลาญความร้อนจากกำมะถัน กินแล้วจึงลดความอ้วนได้ อีกทั้งยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์และวิตามินอีสูง ช่วยป้องกันและรักษามะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ต้านความแก่

งานนี้เขาก็เลยแนะนำให้ทานทุเรียนหลังตื่นนอนตอนเช้า ครั้งละไม่เกิน 2-3 พู (4-6 เม็ด) แต่ถ้าทานแล้วให้งดอาหารเช้าของวันนั้นไป หรือจะทานแทนอาหารเย็นก็ได้ และทานติดต่อกัน 2 วัน เพื่อให้ความร้อนจากสารกำมะถันและเส้นใยในทุเรียนจะไปชวยชะล้างสิ่งสกปรกต่างๆภายในลำไส้ จึงทำให้คุณนั้นผอมลงและยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นอีกด้วย




ข้อความข้างต้นถ้าอ่านผ่าน ๆ อาจจะหลงเชื่อได้ง่าย ๆ เพราะมีการอธิบายเหตุอธิบายผล อ้างว่ามีงานวิจัยมายืนยันด้วยอีกต่างหาก แต่ความจริงแล้วเนื้อหาที่แชร์กันมานี้ ไม่ใช่เรื่องจริง !

อาจารย์เจษฎา ไขข้อข้องใจให้ฟังผ่านเฟซบุ๊ก Jessada Denduangboripant ว่า ทุเรียนมีสารอาหารประเภทกำมะถันอยู่จริง มีเส้นใยอาหารสูงจริง แต่ไม่ได้มีสรรพคุณขนาดไปช่วยระบาย ช่วยเผาผลาญด้วยความร้อนจากกำมะถันแล้วจะทำให้ผอมได้





ทั้งนี้ร่างกายของคนเราจะอ้วนหรือผอมขึ้นอยู่กับปริมาณของแคลอรีที่เราทานอาหารเข้าไป ลบด้วยปริมาณแคลอรีที่ร่างกายใช้ไปจากกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การออกกำลังกาย พูดง่าย ๆ คือ ถ้าเราทานอาหารที่มีแคลอรีสูง แล้วไม่ออกกำลังกาย สารอาหารต่าง ๆ โดยเฉพาะแป้งและน้ำตาลที่เราทานเข้าไปนั้นจะเปลี่ยนสภาพกลายเป็นไขมันสะสมตามร่างกาย ซึ่งกำจัดออกได้ยากมากถ้าไม่ออกกำลังกาย

และถ้าอยากรู้ว่าทุเรียนมีพลังงานสูงแค่ไหนก็ดูจากภาพ จะเห็นให้ทุเรียนให้พลังงานสูงมาก ๆ ให้ทั้งคาร์โบไฮเดรตสูง และไขมันสูงมาก ๆ เมื่อเทียบกับผลไม้อื่น ดังนั้นถ้าเราทานทุเรียนเช้า-เย็นตามที่ฟอร์เวิร์ดเมลบอก และยังไม่ออกกำลังกายอีก รับรองว่า "อ้วน" แน่นอน แถมขาดสารอาหารอื่น ๆ ด้วย




นอกจากนี้กระทรวงสาธารณสุขก็เคยออกมาเตือนแล้วว่า ไม่ควรทานทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ด เพราะเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง โดยเฉพาะคนอ้วน ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ต้องระวังเพราะอาจทำให้โรคกำเริบได้ และเมื่อทานทุเรียนแล้ว อาจทานผลไม้รสเย็นอย่าง "มังคุด" เข้าไปด้วย

เช่นเดียวกับ นพ.วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย ที่ให้ข้อมูลว่า ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีพลังงานสูง โดยเฉลี่ย 1 เม็ด ให้พลังงานอยู่ที่ 130 กิโลแคลอรี ถ้ากิน 4-6 เม็ดจะให้พลังงาน 520-780 กิโลแคลอรี หรือเท่ากับการกินอาหาร 2 มื้อ ดังนั้นการกินทุเรียนจึงไม่สามารถกินลดความอ้วนได้แน่นอน

สรุปได้ว่า "มั่ว" อีกแล้ว คนรักสุขภาพทั้งหลายอย่าลืม "เช็กก่อนแชร์" นะคะ เพราะข้อมูลผิด ๆ นี่ บางครั้งก็สร้างความอันตรายให้ตัวเราได้เหมือนกัน

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย 
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....












<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....

แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี
เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน
คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์
ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand

ช่องทางติดต่ออื่นๆ
มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"
---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY
"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"
TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....












<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....


แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี

เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน

คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์

ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand


ช่องทางติดต่ออื่นๆ

มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"

---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY

"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"

TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan