วันพุธที่ 25 เมษายน พ.ศ. 2561

เทคนิคหุ่นเฟิร์ม ของซุปตาร์เกาหลี



ส่องเคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม ของซุปตาร์เกาหลี
เทคนิคหุ่นเฟิร์ม ของซุปตาร์เกาหลี
ส่องเคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม ของซุปตาร์เกาหลี

นางเอกซุปตาร์เกาหลีแต่ละคนนั้นหุ่นดี มีน้ำมีนวล สวยสะดุดตา คงเป็นภายพที่คุ้นตาและอยู่ในใจของสาวกเกาหลีหลายๆคน ซึ่งแน่นอนเลยว่าพวกเธอจะหุ่นนี้ได้แบบนี้มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ซึ่งพวกเธอนั้นจะต้องมีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ฟิตหุ่นให้เฟิร์ม แถมต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและสุภาพดีด้วย ว่าแต่ว่าพวกเธอแต่ละคนจะใช้วิธีไหนบ้าง ตามไปชมกันเลย
จอน จีฮยอน , ทานอาหารให้สมดุลและตื่นเช้าเพื่อออกกำลังกาย
  
ส่องเคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม ของซุปตาร์เกาหลี

เธอนั้นเป็นนักแสดงเกาหลีที่ได้รับการยอมรับว่ามีรูปร่างดีและหน้าตาสวย โดยเธอนั้นมีเคล็ดการดูแลตัวเองคือ การทานอาหารให้สมดุล โดยเธอจะไม่งดอาหาร แต่จะทานอาหารที่มีประโยชน์และดรต่อสุขภาพเท่านั้น ซึ่งรวมไปถึงเธอจะตื่นขึ้นมาตั้งแต่ 6 โมงเช้า เพื่อไปออกกำลังกายในแต่ละวัน ซึ่งนี่แหละคือเคล็ดลับการทำให้สุขภาพของเธิดี และมีรูปร่างที่มีหลายคนอิจฉา
คิม แตฮี , การออกกำลังกายกลางแจ้ง
  
ส่องเคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม ของซุปตาร์เกาหลี

เธอนั้นเป็นคนที่ไม่ชอบไปฟิตเนสหรือว่าการออกกำลังแบบเดิมๆ แต่เธอก็พร้อมที่จะออกกำลังการอยู่เสมอ โดยเธอนั้นชอบเล่นกีฬากลางแจ้ง แต่ตารางงานของเธอค่อนข้างยุ่ง เธอจึงใช้เวลาว่างๆ ไปเดินโยกย้าย เคลื่อนไหวร่างกายตามริมแม่น้ำ หรือตามสถานที่ต่างๆ เพื่อชมวิวทิวทัศน์ให้ผ่อนคลายไปพร้อม ๆ กับการออกกำลังกายในตัวเอง
ยุน ฮึนเฮ , เน้นทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน พวกผัก ปลา
  
ส่องเคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม ของซุปตาร์เกาหลี

เธอนั้นเป็นนางเอกที่มีความกดดันเรื่องน้ำหนักอยู่บ่อยครั้ง เธอจึงต้องไอเอทและออกกำลังกายอยู่เสมอเพื่อให้รูปร่างดี เธอจึงเลือกที่จะเปลี่ยนจากการอดอาหารมาเป้นการบาลานซ์อาหารให้ลงตัว ด้วยการทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน พวกปลา ผัก และถั่วแทน
กง ฮโยจิน , ออกกำลังกายแบบพิลาทิสและการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง 
ส่องเคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม ของซุปตาร์เกาหลี

เธอนั้นเป็นหน้าเอกที่ตระหนักเรื่องการออกกำลังเพื่อสุขภาพมากกว่าออกกำลังการเพื่อความผอม เธอจึงเลือกที่จะสร้างกล้ามเนื้อด้วยการทำพิลาทิส และการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นหลัด ซึ่งช่วยให้เธอมีพลังงานและมีความมั่นใจได้เหมือนกัน
ฮา จีวอน , การยกน้ำหนัก
  
ส่องเคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม ของซุปตาร์เกาหลี

เธอนั้นเป็นนางเอกที่มีร่างกายแข็งแรง กระชับ ซึ่งเธอได้ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ แต่เธอก็ต้องสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแแรงด้วย เธอจึงมีหุ่นดี กระชับและแข็งแรงไม่แพ้ใคร
พัค ชินเฮ , ไม่ทานอาหารหลัง 6 โมงเย็น
ส่องเคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม ของซุปตาร์เกาหลี

เธอเป็นอีกคนที่มีความกดดันในเรื่องหุ่น ทำให้เธอนั้นต้องมาจัดการกับการดูแลสุขภาพและรูปร่างของตัวเอง ด้วยการงดอาหารทุกอย่างหลัง 6 โมงเย็น และควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ เธอจึงมีรูปร่างที่ดี หุ่นเฟิร์มสุดๆ
คัง โซรา , กินน้อยๆ ให้พอดีกับการเล่นบัลเล่ต์เป็นการออกกำลังกาย 

ส่องเคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม ของซุปตาร์เกาหลี

เธอนั้นเป็นที่พ่ายแพ้ต่ออาหารอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นไก่ทอด พิซซ่า ซึ่งนั้นแหละทำให้น้ำหนักของเธอนั้นขึ้นได้ง่าย แต่ก็ก็ไม่ได้งดอาการใดๆ เลย แต่เธอจพจำกัดปริมาณในการทานแทน โดยจะทานน้อยๆ แต่พอดีบวกกับการเล่นบัลเล่ต์เพื่อออกกำลังกายให้สุขภาพดีด้วย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย 
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....












<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....

แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี
เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน
คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์
ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand

ช่องทางติดต่ออื่นๆ
มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"
---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY
"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"
TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....












<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....


แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี

เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน

คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์

ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand


ช่องทางติดต่ออื่นๆ

มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"

---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY

"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"

TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan