วันพุธที่ 25 เมษายน พ.ศ. 2561

เซลลูไลต์ จัดการได้ง่ายๆ



เซลลูไลต์ จัดการได้ง่ายๆ



เซลล์ลูไลต์หรือเรียกอีกอย่างว่า ผิวเปลือกส้ม ซึ่งเป็นปัญหาของใครหลายคน ที่ไม่ว่าจะคนอ้วนหรือคนผอม เซลลูไลต์จะเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงร่างกายของเราที่มีมลพิษสะสมอยู่ ที่เป็นสาราพิษมาจากอาหารที่ทานเข้าไป และถูถขังอยู่ในผิว บางครั้งเราอาจจะพายายามลดความอ้วนหรือแม้กระทั้งออกกำลังหายแต่ว่าเซลลูไลต์ก็ไม่หายไป แต่จะมีอาหารบางประเภทที่กินเข้าไปแล้วสามารถไปกระตุ้นให้ร่างกายล้างพิษออกมา ทำให้ไขมันแตกตัวและป้องกันการรวมตัวได้

ในแนวคิดว่าการกินโปรตีนที่มีความเข้มข้นสูง เช่น พวกเนื้อไก่หรือเนื้อปลา พร้อมกับไขมันหรือว่าคาร์โบไฮเดรตเข้มข้นสูง เช่น พาสต้า ขนมแป้งขาวในมื้อ่เดียวกัน ก็จะทำให้ชะลอการย่อยโปรตีน ทำให้มีการสะสมในร่างกายและเกิดเป็นเซลลูไลต์ได้ แต่ในทางตรงกันข้าม เราก็ไม่ควรกินอาหารเหล่านั้นพร้อมกัน ก็จะสามารถช่วยชะลอการเกิดเซลลูไลต์ และช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น
เซลลูไลต์ กับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

– เกลือ ในการกินเกลือมากเกินไป จะทำให้ไปรบกวนการควมคุมของเหลวภายในร่างกาย การดื่มน้ำจะไปช่วยชะล้างของเสีย แต่ในทางตรงกันข้ามเกลือจะเก็บน้ำเอาไว้ จึงเก็บของเสียด้วยว ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารกระป๋องและอาหารแช่แข็ง เพราะว่าจะมีส่วนประกอบของเกลืออยู่เป็นจำนวนมาก

– กาเฟอีน นิโคติน และแอลกอฮอล์ แต่ควรที่จะดื่มชาหรือกาแฟออร์แกนิกจะดีกว่า หรือว่าไม่ควรดื่มเกินวันละ 2 แก้ว ส่วนที่เป็นแอลกอฮอล์นั้นก็พยายามอย่างดื่มเยอะเกินไป

– ไขมันอิ่มตัว ยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิงไมขมันที่ผ่านความร้อนมาแล้วรวมถึงอาหารไขมันสูง เช่น เนื้อแดง เป็นต้น

– คาร์โบไฮเดรตขัดสี เช่นพวกข้าวขาว แป้งขาว นมปังขาว



ซึ่งในอาหารเหล่านี้จะไปขัดขวางกระบวนล้างพิษของร่างกายและทำให้เซลลูไลต์ก่อตัวเพิ่มขึ้นนั้นเอง


อาหารที่ต้องทานมากขึ้น

เป็นอาหารที่สดใหม่ใกล้เคียงธรรมชาติมากที่าสุด เช่น มันเทศ มะเขือเทศ กะหล่ำปลี และผลไม้ตระกูลส้ม ที่เป็นตัวสู้กับเซลลูไลต์ที่ดีเนื่องจากมีไบโอฟลาววานอยด์ ที่ช่วยให้ Capillaries แข็งแรงการขึ้นและยังช่วยลดการเกิดผิวเปลือกส้มได้ ตัวอย่างอาหารที่ควรทานให้มากขึ้น

– ธัญพืช เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลเกรน

– ชาสมุนไพร ไม่ใส่น้ำตาล

– น้ำ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1-2 ลิตร

อาหารเหล่านี้ก็จะไปช่วยในการชะล้างพิษออกจากร่างกาย และทำใหการเกิดเซลลูไลต์ลดน้อยลง

ในเมื่อรู้แล้วว่าสิ่งไหนที่ควรเลี่ยงก็ควรที่จะพยายามเลี่ยง สิ่งไหนทที่กินแล้วมีประโยชน์ในการส่งเสริมการลดเซลลูไลต์ ก็ควรที่จะหามากินเพิ่มขึ้น การอาหารอย่างสมดุล จะได้ช่วยหยุดผิวเปลือกส้มและมีประโยชน์เพื่อสุขภาพ

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย 
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....












<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....

แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี
เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน
คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์
ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand

ช่องทางติดต่ออื่นๆ
มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"
---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY
"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"
TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....












<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....


แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี

เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน

คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์

ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand


ช่องทางติดต่ออื่นๆ

มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"

---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY

"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"

TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan