วันพฤหัสบดีที่ 5 เมษายน พ.ศ. 2561

9 ประโยชน์ของอะโวคาโด


9 ประโยชน์ของอะโวคาโด


advertising

9 ประโยชน์ของอะโวคาโด

อะโวคาโด เป็นผลไม้ภายนอกจะมีสีเขียว สีดำ ภายในจะเป็นสีขาว ขาวไปทางเหลืองๆบ้าง… ลักษณะเป็นทรงวงรีรูปไข่ หรือรูปทรงกลม ผิวขรุขระ มีเนื้อภายในอ่อนนุ่ม อะโวคาโดมีรสชาติมัน ประโยชน์ของอะโวคาโดมีมากมาย เหมาะอย่างยิ่งกับคนที่ชอบดูแลสุขภาพเช่น ผิวพรรณ สายตา เป็นต้น. อะโวกาโดไม่สามารถรับประทานดิบได้เพราะในอะโวคาโดมีแทนนิน ทำให้มีรสชาติขม กินมากจะปวดศีรษะ จึงนิยมรับประทานแต่ผลสุก กินเป็นผลไม้สด หรือกินกับไอศกรีม นมข้นหวาน สลัด เค้ก น้ำตาล ชาวเม็กซิโกนิยมใช้เนื้ออะโวกาโดปรุงอาหารแทนเนย และยังสามารถนำมาสกัดน้ำมัน… ทำเครื่องสำอาง. ประโยชน์ของน้ำเสาวรส



อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีการเพาะปลูกในแถบภูมิอากาศเขตร้อนทั่วโลก รวมถึงบางส่วนในเขตอบอุ่น ในบราซิล ฟิลิปปินส์ อินโดนีเซีย เวียดนามและอินเดียใต้ นิยมรับประทานอะโวกาโดกับนมปั่นหรือไอศกรีม บางที่จะใส่น้ำตาล นมหรือน้ำ ราดไปบนเนื้ออะโวกาโด และยังมีช็อกโกแลตราดบนอะโวกาโดอีกด้วย อะโวกาโดเป็นผลไม้สีเขียว ต้นไม้สามารถถ่ายเรณูในต้นเดียวกันได้ และสามารถทำการขยายพันธุ์จะโดยการติดตาตอนกิ่ง ทำให้สามารถควบคุมคุณภาพและปริมาณของผลได้ดียิ่งขึ้น
ประโยชน์ของอะโวคาโด
ประโยชน์ของอะโวคาโด มีวิตามินเอ เบต้าเคโรทีน ช่วยบำรุงสายตาของมนุษย์
มีวิตามินบี ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา โรคปากนกกระจอก
มีวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคหวัด และโรคเลือดออกตามไรฟัน
มีโฟเลสสูงเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากโฟเลตช่วยการเจริญเติบโตและสร้างเนื้อเยื่อของทารก
มีวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ระบบของเซลต่างๆในร่างกายแข็งแรงทำงานได้ดี ช่วยป้องกันไม่ให้เซลถูกทำลายจากมลพิษต่างๆ
ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัย และทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส
นำมาขัดผิว ทำให้ผิวนุ่มยิ่งขึ้น แนะนำ ประโยชน์ของตะไคร้
นำมาพอกรอบๆดวงตา จะช่วยลดรอยหมองคล้ำ
ประโยชน์ของอะโวคาโด นำมาหมักผมทำให้ผมสวยเงางาม
วิธีเลือกซื้ออะโวคาโด
advertising




วิธีเลือกซื้ออะโวคาโด อะโวคาโดมีหลายสายพันธ์ ส่วนสายพันธ์ที่มีจำหน่ายในเมืองไทยมีสายพันธ์สีแดง และสีเขียว หลายๆคนเข้าใจผิดว่าสายพันธ์ต้องดูที่สีผิวหากผิวเข้มเเสดงว่าสุกนั้นเป็นความเชื่อที่ผิด วิธีเลือกซื้ออะโวคาโดต้องสัมผัสความนุ่มของอะโวคาโด ถ้ายังแข็งมากแสดงว่าอะโวคาโดดิบไม่พร้อมรับประทาน ควรเลือกที่นุ่มๆหน่อย หรือหากจำเป็นต้องซื้อ จะมีวิธีบ่มให้สุกเร็วขึ้น แนะนำ วิธีเลือกซื้อแตงโม
วิธีบ่มอะโวคาโด
วิธีบ่มอะโวคาโด บ่มอะโวคาโดทั้งลูกด้วยการนำมาห่อในถุงกระดาบและปิดให้สนิท เหมือนกับการบ่มผลไม้ทั่วไปประมาณ 3วัน หรือมากกว่าจนสุก
เร่งบ่มให้สุกเร้วขึ้น ทำเหมือนข้อ1 เพียงแต่เพิ่มกล้วยหอมสุกเข้าไปด้วย 1ลุก เพราะกล้วยขณะสุกจะปล่อยก๊าซมีเทนออกมาในปริมาณมาก ก๊าซมีเทนจากกล้วยนั้นจะช่วยเร่งอะโวคาโดให้สุกภายในเวลา 2 วัน
สามารถยืดอายุไม่ให้อะโวคาโดสุกโดยใส่ไว้ในตู้เย็น เพราะอะโวคาโดนอกตู้เย็นในอุณภูมิปกตินั้น จะสุกภายในเวลา 6 วัน แนะนำ โรงงานผลิตครีม
Brannova ขอชวนเพื่อนๆมาดูแลสุขภาพกันด้วยตัวเอง

Brannova ขอชวนเพื่อนๆมาดูแลสุขภาพกันด้วยตัวเอง เพราะหากเราดูแลสุขภาพให้ดีตั้งแต่วันนี้ จะทำให้ไม่ต้องเสียเงิน เสียเวลา เจ็บปวดไปกับการรักษาโรคต่างๆ Brannova จึงอยากให้เพื่อนๆแชร์ความรู้ที่น่าสนใจ แบ่งปันกับคนรัก ให้หันมารักษาสุขภาพ และอยู่กับเรานานๆ


https://brannova.com
🤫ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก>👉http://line.me/ti/p/%40morya
☘️ฝากขายสินค้ากับเรา นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก คลิก> http://line.me/ti/p/%vitaminthailand
😊สมัครงานกับเรา LINE: @bestjob
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและการใช้ยา อุปกรณ์การแพทย์ ความงามต่างๆคลิก> http://line.me/ti/p/%40drugth
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม คลิก> www.MoryaNaresuan.com และ www.หมอยานเรศวร.com
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง คลิก> 👉http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand
ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา คลิก> https://www.facebook.com/moryanaresuan
ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ คลิก> https://www.instagram.com/promotionhothit
ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา คลิก> www.HAmorya.com
"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"
---------------------------------------------------------------------
"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"
TIMELINE 2010-2018
https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL
https://twitter.com/moryanaresuan

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....












<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....


แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี

เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน

คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์

ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand


ช่องทางติดต่ออื่นๆ

มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"

---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY

"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"

TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan