วันอาทิตย์ที่ 22 เมษายน พ.ศ. 2561


สุดยอดผักผลไม้ กินฟื้นฟูผิวจากแสงแดดได้ดี


สุดยอดผักผลไม้ กินฟื้นฟูผิวจากแสงแดดได้ดี เกี่ยวกับ กันแดด


สนับสนุนเนื้อหา


การถูกแสงแดดแผดเผาผิวนั้น ไม่ใช่เรื่องที่ชวนไห้แฮปปี้เลย เพราะนอกจากจะทำให้ผิวเป็นรอยไหม้ ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งอีกด้วย แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากครีมกันแดดและโลชั่นบำรุงผิวแล้ว ผักผลไม้บางชนิดก็มีสารอาหารที่ช่วยในการฟื้นฟูสภาพผิวที่ถูกเผาให้กลับมาขาวใสได้ หากทานและใช้ครีมกันแดดทุกวัน ผิวจะกลับมาสุขภาพดีอย่างรวดเร็วแน่นอน มาดูกันเลยว่ามีผักผลไม้อะไรบ้าง

1.ผักโขม

หรือที่เรารู้จักกันดีในนาม "ผักโขมของป๊อปอาย" ผักโขมเป็นผักที่มีรสชาติหวานอร่อยตรงข้ามกับชื่อ นิยมนำมาทำเป็นแกงจืดและเมนูอบชีส ในผักขมอุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิเดนท์ และวิตามินซี ที่ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้กระจ่างใสได้เร็วยิ่งขึ้นกว่าเดิม ถ้าหากจำเป็นต้องออกไปโดดแดน แนะนำให้ทานผักโขมต่อเนื่องทุกวัน จะช่วยป้องกันได้ระดับหนึ่ง

2.แครอท

แครอท อุดมไปด้วยสารสีแดงที่มีชื่อเรียกว่า "เบต้าแคโรทีน" จึงช่วยลดการอักเสบจากผิวหนังที่ถูกแดดแผดเผาได้ และช่วยฟื้นฟูให้กลับมาขาวใสได้ภายในระยะเวลาไม่นาน แต่การทานแครอทให้ได้ผลดี ควรทานแบบดิบ ๆ หรือผ่านความร้อนให้น้อยที่สุด เพื่อที่สารอาหารจะได้ไม่ถูกทำลายไปพร้อมกับความร้อนนั่นเอง




3.ชาเขียว

ต้องเป็นชาเขียวจริง ๆ ที่ไม่ผ่านการเติมน้ำตาล เหมือนชาเขียวบรรจุขวดที่ขายกันตามร้ายค้าทั่วไป ขาเขียวมีสรรพคุณในเรื่องของการยับยั้งการถูกทำลายของเซลล์ที่เกิดจากแดด โดยสารที่ชื่อว่า EGCG ที่พบได้มาก นอกจากนี้ในชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร

4.มะเขือเทศ

มะเขือเทศก็เป็นผักอีกชนิดที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน รวมถึงวิตามินต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวพรรณ เช่น วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามีนซี และสารไลโคปีน สารสีแดงที่พบได้ในมะเขือเทศเท่านั้น ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย และป้องกันการเกิดฝ้าแดดได้เป็นอย่างดี และถ้าหากต้องการให้ผิวคืนสภาพแบบเร่งด่วน ให้ผ่ามะเขือเทศออกเป็น 2 ซีกแล้วแปะลงบนผิวหนังทิ้งไว้ 20 นาทีเป็นประจำทุกวัน

5.ส้ม

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก จึงช่วยในการฟื้นบำรุงผิวให้กลับมากระจ่างใสได้เป็นอย่างดี พร้อมกันนี้ก็ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังจากแดดได้อีกด้วย

ใครที่ไปออกทริปดำน้ำ เล่นทะเล หรือเตรียมตัวจะไปเล่นสงกรานต์ ก็อย่าลืมซื้อผักผลไม้เหล่านี้ติดบ้านไว้ทานต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ ก็จะช่วยให้ผิวฟื้นฟูสภาพกลับมาเนียน ขาว ใส เหมือนดั่งเดิม


ขอขอบคุณ

ภาพ :istock,pexels

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย 
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....











<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....

แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี
เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน
คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์
ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand

ช่องทางติดต่ออื่นๆ
มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม
ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"
---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY
"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"
TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan


ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....












<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....


แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี

เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน

คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์

ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand


ช่องทางติดต่ออื่นๆ

มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"

---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY

"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"

TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan