วันพุธที่ 29 มีนาคม พ.ศ. 2560

การนอนหลับอย่างผิดปกติเสี่ยงเป็นโรคอ้วน

การนอนหลับอย่างผิดปกติเสี่ยงเป็นโรคอ้วน thaihealth

          การนอนหลับที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจทำให้มีโอกาสเป็นโรคอ้วนมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะผู้มีน้ำหนักเกินพิกัดและผู้ที่ พันธุกรรมมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน ซึ่งอาจเกิดขึ้นโดยไม่ต้องมีปัจจัยทางอาหารเข้ามาเกี่ยวข้องก็ได้
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยกลาสโกว์ ประเทศสกอตแลนด์ ได้รวบรวมฐานข้อมูลจากผู้เข้าร่วมงานไบโอแบงก์ (Biobank) ในประเทศอังกฤษเกือบ 120,000 ราย เพื่อมองหาผลกระทบของการนอนหลับช่วงสั้นๆน้อยกว่า 7 ชั่วโมงและนอนมากกว่า 9 ชั่วโมง รวมถึงแอบงีบช่วงระหว่างวันในเวลาทำงาน
          การวิจัยพบว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างระยะเวลาการนอนหลับกับน้ำหนักตัวของกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงในระดับต่ำต่อการเป็นโรคอ้วน ในขณะที่นักวิจัยจากสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์ด้านหัวใจและหลอดเลือดเผยว่าข้อมูลเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรมสูงมีโอกาสที่จะเกิดโรคอ้วน ซึ่งต้องพยายามดูแลเรื่องปัจจัยการใช้ชีวิตเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้ดีขึ้น
นอกจากนี้ การนอนหลับเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องได้รับการพิจารณาควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย
          ฉะนั้น การรักษาเวลาในการนอนหลับพักผ่อนให้เหมาะสมนั้นจะเป็นปัจจัยหนึ่งที่ช่วยหลีกเลี่ยงการเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนได้

ที่มา: เว็บไซต์ไทยรัฐ
      เรียบเรียงโดยตุลย์ร้าน 6

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....












<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....


แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี

เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน

คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์

ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand


ช่องทางติดต่ออื่นๆ

มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"

---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY

"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"

TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan