วันอาทิตย์ที่ 19 มีนาคม พ.ศ. 2560

สูงวัยเสี่ยงภัยกระดูกพรุน

สูงวัยเสี่ยงภัยกระดูกพรุน thaihealth
หลายคนอาจเข้าใจว่าโรคกระดูกพรุนเป็นเรื่องไกลตัว แต่ที่จริงเมื่ออายุเกิน 60 ปีแล้ว กระดูกจะสูญเสียแคลเซียมอย่างรวดเร็ว ส่วนหนึ่งเกิดจากการขาดฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน) หลังหมดประจำเดือน
ส่วนผู้ชายก็พบได้เช่นกัน เนื่องจากฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) จะค่อยๆ ลดระดับลงแม้ว่าจะไม่ลดลงเร็วเท่าผู้หญิง เมื่อกระดูกขาดฮอร์โมนเพศมากระตุ้น เซลล์สร้างกระดูกจะลดการทำงาน ส่วนเซลล์ที่สลายกระดูกจะทำงานเพิ่มขึ้น ทำให้ระบบของกระดูกเสียสมดุลจนเกิดภาวะกระดูกบางและโรคกระดูกพรุนในที่สุดโรคเรื้อรังทั้งสามชนิดข้างต้นจะกระตุ้นให้เซลล์สลายกระดูกยิ่งทำงานเพิ่มขึ้น
ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเซลล์สลายกระดูกมีความไวต่อสารเคมีที่เรียกว่า ไซโตไคน์ ซึ่งสร้างขึ้นจากการอักเสบเรื้อรังภายในร่างกาย โดยเฉพาะการอักเสบที่เพิ่มขึ้นในโรคเบาหวานและโรคเรื้อรังอื่นๆ ส่งผลให้กระดูกเสียแคลเซียมอย่างรวดเร็ว และอาจทำให้กระดูกหักได้ง่าย เมื่อกระดูกต้นขาหักในผู้ที่มีอายุเกิน 80 ปี จะมีอัตราการเสียชีวิตสูงมาก
ทั้งนี้ มีหลายปัจจัยที่สามารถทำให้สุขภาพกระดูกของผู้สูงอายุเสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็ว แต่เรามักนึกไม่ถึง เช่น ความเครียดหรือวิตกกังวลเรื้อรัง หรือการนั่งๆ นอนๆ ทั้งวันติดต่อกันหลายเดือน ซึ่งมักเป็นผลจากการขาดการดูแลจากสมาชิกในครอบครัว หรือเป็นครอบครัวขนาดเล็กที่ปล่อยให้ผู้สูงอายุอยู่ตามลำพัง ความเครียดวิตกกังวลจะทำให้สมองส่งสัญญาณประสาทที่ผิดปกติออกไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงกระดูกด้วย ส่วนการขยับแขนขาน้อยจะทำให้เซลล์สร้างกระดูกขาดการกระตุ้นที่เหมาะสม จนความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อลดลง เพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มและกระดูกหัก
อย่างไรก็ตาม การป้องกันหรือชะลอการเกิดโรคกระดูกพรุนถือเป็นทางออกที่ดีกว่าการรักษา บางครั้งการควบคุมโรคเรื้อรังต่างๆ ที่เกิดขึ้นแล้ว ก็อาจไม่ช่วยรักษากระดูกที่เสื่อมถอยลงจากโรคเรื้อรัง ตัวอย่างเช่น งานวิจัยของ สกว.ที่ยืนยันว่า การควบคุมเบาหวานได้ดีไม่สามารถทำให้ความเสื่อมของกระดูกที่เกิดจากโรคเบาหวานหายไป ดังนั้นเราจึงควรรักษาสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย ลดอาหารหวาน มัน เค็ม และออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งนอกจากจะช่วยป้องกันโรคเรื้อรังหลายชนิดแล้ว ยังสามารถช่วยชะลอการลดลงของมวลกระดูกได้อีกด้วย

ที่มา : เว็บไซต์โพสต์ทูเดย์
โดย ศ.ดร.นพ.นรัตถพล เจริญพันธุ์ เมธีวิจัยอาวุโส สกว. หน่วยวิจัยด้านแคลเซียมและกระดูก คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
      เรียบเรียงโดยตุลย์ร้าน 9

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย
..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....












<ฝากขายสินค้า แอดไลน์ได้เลย คลิก>> LINE: vitaminthailand

คลิก! ลุ้นรับของรางวัลมากมาย

..ขอเราเป็นเพื่อนด้วยคนนะ ครอบครัวสุขภาพ ครอบครัวหมอยา....


แจกรางวัล ฟรี! ทุกวัน


ข่าวดี !!ลุ้นสกินแคร์+อาหารเสริม 100 รางวัล มูลค่า 10,000 บาททุกเดือน และคูปองเงินสดส่วนลด รวมมูลค่า 10,000 บาททุกเดือน เพียงกดเราเป็นเพื่อนในไลน์ คลิกเลยร่วมสนุก> คลิก>> http://line.me/ti/p/%40morya


ปรึกษายาและปัญหาสุขภาพ และความงาม ได้ฟรี เพียงคลิก

คลิก>> http://line.me/ti/p/vitaminthailand หรือไลน์ vitaminthailand


ชุมชนคนสุขภาพดี

เข้าร่วมกลุ่มสังคมแห่งมิตรภาพแชร์เคล็ดลับดีๆร่วมกัน

คลิกเข้าร่วมฟรีมีของรางวัลและสิ่งดีๆแบ่งปันกัน>>

คลิก>>แชร์เคล็ดลับเพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอย่างได้ผล และเพิ่มกล้าม







ฝากขายสินค้า, นำเสนอกับเราขายหน้าร้านและ/หรือออนไลน์

ฝากขายสินค้ากับเรา ผ่านช่องทางหน้าร้านขายยา 14 สาขาทั่ว กทม และ ปทุมธานี และทางออนไลน์ เวป www.MoryaNaresuan.com นำเสนอผ่าน LINE: vitaminthailand หรือคลิก>>http://line.me/ti/p/vitaminthailand


ช่องทางติดต่ออื่นๆ

มัครงาน ร่วมงานกับเรา LINE: @bestjob หรือ

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40bestjob

ร้องเรียนติดชม บริการ และสาระน่ารู้เรื่องยา โรค ตามเทรนยุคสมัย ก่อนใคร

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาถูกยอดนิยม

ทางไปช้อปปิ้งสินค้าราคาส่ง

คลิก>> http://line.me/ti/p/%40pharmacythailand

ทางไปติดตามข่าวสารร้านเรา

คลิก>> https://www.facebook.com/moryanaresuan

ทางไปติดตามโปรโมชั่นโดนๆฮิตๆ

คลิก>> https://www.instagram.com/promotionhothit

ทางไปชมบล็อกสาระน่ารู้ของเรา

คลิก>> www.HAmorya.com

"หมอยานเรศวร เพื่อนสุขภาพ ครอบครัวเภสัชกร"

---------------------------------------------------------------------

หมอยานเรศวร STORY

"หมอยานเรศวร EVENT เล่าทุกเรื่องของเรา"

TIMELINE 2010-2018

คลิก>> https://www.MoryaNaresuan.Weebly.com

คลิก>> https://www.facebook.com/MoryaNaresuanOFFICIAL

คลิก>> https://twitter.com/moryanaresuan